「どうして私ばかり、こんなに自分を責めてしまうんだろう」 「もっと楽になりたいのに、どうしたらいいんだろう」 「あの時、ああすればよかった」と、ずっと頭の中で繰り返してしまう。 そんなふうに感じて、このページにたどり着いてくださったのかも...
2026年09月06日
「また自分を責めてしまった」 「どうしていつもこうなんだろう」 そんなふうに、心の中で何度もつぶやいてしまうこと、ありませんか？ 何か問題が起きたり、うまくいかなかったりした時に、真っ先に「自分が悪いんだ」と感じてしまう。周りの人はそう思...
2026年09月06日
何かうまくいかないことがあった時、つい「自分のせいだ」と思ってしまうことってありませんか？ 「あの時、ああしていれば良かったのに」「私がもっとしっかりしていれば、こんなことにはならなかった」なんて、心の中で自分を責めてしまうんですよね。 ...
2026年09月05日
何か失敗してしまったり、思い通りにいかなかったりした時、「ああ、私がダメだからだ」「やっぱり自分はなんて情けないんだろう」と、心の中で自分を責めてしまうこと、ありますよね。 周りの人はそんなこと気にしていないのに、自分だけがずっとそのこと...
2026年09月05日
「私が悪いのかな」 そう感じてしまう瞬間は、きっと誰にでも訪れるものですよね。 ささいな出来事だったとしても、胸の奥がぎゅっと締め付けられたり、頭の中で同じ考えがぐるぐると巡ったりするかもしれません。 「もしかしたら、私が何か悪いことをし...
2026年09月04日
何か問題が起こったとき、誰かが不機嫌なとき、あるいはうまくいかないことがあると、真っ先に「自分が悪かったのかもしれない」と考えてしまうことって、ありませんか？ 「私がもっとこうしていれば」「私のせいでこうなってしまったんだ」と、事実を確認...
2026年09月04日
何か問題が起きた時、失敗してしまった時、あるいは誰かの期待に応えられなかった時、真っ先に「私が悪かったんだ」とか、「もっと頑張れたはずなのに」と、自分を責めてしまうことはありませんか？ 胸の奥がぎゅっとなるような、重たい気持ちになりますよ...
2026年09月03日
「どうして私は、いつもこうなんだろう」 「あの時、もっとうまくできていたら…」 「全部、私のせいだ」 そうやって、心の中で自分を責めてしまうこと、ありませんか？ 失敗した時、誰かを怒らせてしまった時、期待に応えられなかった時。きっと、自分...
2026年09月03日
会社の飲み会や友人からの誘い。スマートフォンに通知が届いた瞬間、"どうしよう…"と、心がぎゅっと縮まるような気持ちになったことはありませんか？ 参加する前から、どんな会話をすればいいんだろう、うまく笑えるかな、と頭の中...
2026年09月02日
毎日の仕事、お疲れさまです。 あなたはもしかしたら、職場で人付き合いが苦手だと感じて、「どうして自分はこんなに疲れてしまうんだろう」と、一人で抱え込んでいるのかもしれませんね。 朝のあいさつから始まり、ランチタイムの過ごし方、業務中のちょ...
2026年09月02日