夜、布団に入っても、今日の出来事を思い出しては「あの時、ああすればよかった」「私のせいでこうなったんじゃないか」と、ぐるぐる考えが止まらない…そんな経験、ありませんか？ 何か失敗したり、人間関係でうまくいかなかったりすると、真っ先に自分を...
2026年09月11日
「どうして私ばかり、こんなに自分を責めてしまうんだろう」 あなたは今、そんな風に感じてこのページにたどり着いたのかもしれませんね。 ちょっとした失敗はもちろん、職場の空気が重い時や、誰かが不機嫌な時でさえ、「もしかして、私のせいかな？」と...
2026年09月11日
「また、自分を責めてしまった」 「どうして、いつもこうなんだろう」 そう言って、胸がぎゅっと苦しくなることはありませんか？ 失敗やトラブルが起きると、必要以上に「自分が悪い」「自分のせいだ」と考え続けてしまう。 そんなふうに、つらい気持ち...
2026年09月10日
何かの出来事が起こった時、ついつい「私が悪かったんだ」「私のせいだ」と自分を責めてしまうことはありませんか？ 失敗をしてしまったり、誰かと意見が食い違ったり、うまくいかないことがあると、「もっとこうすればよかったのに」「どうして私はいつも...
2026年09月10日
何か問題が起きたとき、真っ先に「私が悪かったんだ」と感じてしまうこと、ありませんか？ 些細な失敗でも、まるで世界が終わるかのように自分を責め立ててしまう。 周囲の期待に応えられなかった時、自分を責める気持ちが止められなくなる。 そんなふう...
2026年09月09日
失敗してしまったり、うまくいかなかったりした時、つい「私が悪いんだ」「もっとちゃんとすればよかったのに」と、自分を責めてしまうことってありませんか？ そんな時、心の中はギュッと締め付けられるような、苦しい気持ちになりますよね。 どうしてこ...
2026年09月09日
誰かに何か言われたわけでもないのに、ふと「私が悪かったのかな」って思ってしまうこと、ありませんか？ 小さな失敗でも、つい自分を責めてしまって、なかなか前に進めない。そんな時、心の中がギュッと締め付けられるような感覚になりますよね。 きっと...
2026年09月08日
「どうしていつもこうなんだろう」「やっぱり私が悪いんだ」そうやって、何かあるたびに自分を責めてしまうことって、ありませんか？ 失敗した時、誰かと意見が食い違った時、あるいは、特に何もなかったはずなのに、ふと心の中に湧き上がる「自分はダメだ...
2026年09月08日
「どうして私は、いつも自分ばかり責めてしまうんだろう」 何か失敗したり、うまくいかなかったりしたときに、まず自分に原因を探し、自分を責めてしまうことって、ありませんか？ 「もっとこうすればよかった」「私のせいで、みんなに迷惑をかけた」 そ...
2026年09月07日
何かうまくいかないことがあったとき、つい「私が悪いんだ」「私のせいだ」と自分を責めてしまうことって、ありませんか？ 「もっとこうすればよかった」「なぜ、あんなことを言ってしまったんだろう」と、後から何度も反芻してしまって、心が重くなること...
2026年09月07日